材料(3人分)
Material(3人分)

材料 / Ingredient	分量 / Amount
バナナ / banana	1〜3本 / 1 〜 3
生姜 / ginger root	2〜4cm
ケールパウダー / kale powder	8g
水またはりんごジュース / water, or apple juice	500ml

作り方

1. ミキサーで材料を撹拌して出来上がり。トッピングにベリーなどフレッシュフルーツをのせるのがおすすめです。

Recipe

1. Combine all the ingredients in a blender and process until smooth. An easy and refreshing morning pick me up.